Vitamín K2 (menachinony)

Vitamín K2je důležitá živina, která pomáhá tělu vstřebávat vápník. Je také nezbytná pro vývoj a udržení silných kostí a zubů. Bez dostatečného množství vitamínu K2 tělo nemůže vápník správně využívat, což vede ke zdravotním problémům, jako je osteoporóza. Vitamín K2 se nachází v listové zelenině, vejcích a mléčných výrobcích.

Vitamin K2 je esenciální živina pro lidské zdraví, ale jeho vstřebávání ze stravy je nízké. To může být způsobeno tím, že vitamin K2 se nachází v malém množství potravin a tyto potraviny se obvykle nekonzumují ve velkém množství. Doplňky vitaminu K2 mohou zlepšit vstřebávání tohoto esenciálního vitaminu.

Vitamín K2 je vitamín rozpustný v tucích, který hraje zásadní roli ve srážení krve, zdraví kostí a srdce. Užívání vitamínu K2 pomáhá tělu produkovat více bílkovin potřebných pro srážení krve. Pomáhá také udržovat zdravé kosti tím, že udržuje vápník v kostech a mimo tepny. Vitamín K2 je také nezbytný pro zdraví srdce, protože pomáhá předcházet kornatění tepen.

Jak již bylo zmíněno výše, vitamín K2 hraje ústřední roli v metabolismu vápníku, hlavního minerálu nacházejícího se v kostech a zubech.

Vitamin K2 aktivuje vazbu vápníku u dvou proteinů – matrixového GLA proteinu a osteokalcinu, které pomáhají budovat a udržovat kosti.

Na základě studií na zvířatech a role, kterou vitamin K2 hraje v metabolismu kostí, je rozumné předpokládat, že tato živina ovlivňuje i zdraví zubů.

Jedním z hlavních regulačních proteinů pro zdraví zubů je osteokalcin – stejný protein, který je klíčový pro metabolismus kostí a je aktivován vitamínem K2.

Osteokalcin spouští mechanismus, který stimuluje růst nové kosti a dentinu, což je kalcifikovaná tkáň pod sklovinou zubů.

Důležitou roli zde pravděpodobně hrají i vitamíny A a D, které synergicky působí s vitamínem K2.