Vitamín B1

Vitamín B1nebo thiamin, pomáhá předcházet komplikacím v nervovém systému, mozku, svalech, srdci, žaludku a střevech. Podílí se také na toku elektrolytů do a ze svalových a nervových buněk.

Vitamin B1 (thiamin) je ve vodě rozpustný vitamin, který se rychle kazí během tepelného zpracování a při kontaktu s alkalickým prostředím. Thiamin se podílí na nejdůležitějších metabolických procesech v těle (bílkoviny, tuky a voda-sůl). Normalizuje činnost trávicího, kardiovaskulárního a nervového systému. Vitamin B1 stimuluje mozkovou činnost a krvetvorbu a také ovlivňuje krevní oběh. Příjem thiaminu zlepšuje chuť k jídlu, tonizuje střeva a srdeční sval.

Tento vitamín je nezbytný pro těhotné a kojící matky, sportovce, osoby zabývající se fyzickou prací. Také vážně nemocní pacienti potřebují thiamin a ti, kteří měli dlouhodobé onemocnění, protože lék aktivuje práci všech vnitřních orgánů a obnovuje obranyschopnost těla. Vitamin B1 věnuje zvláštní pozornost starším lidem, kteří mají výrazně sníženou schopnost asimilovat jakékoli vitaminy a funkce jejich syntézy je atrofována. Thiamin zabraňuje výskytu neuritidy, polyneuritidy a periferní paralýzy. Vitamin B1 se doporučuje užívat s kožními onemocněními nervové povahy. Další dávky thiaminu zlepšují mozkovou činnost, zvyšují schopnost vstřebávat informace, zmírňují deprese a pomáhají zbavit se řady dalších duševních onemocnění.

Thiamin zlepšuje mozkové funkce, paměť, pozornost, myšlení, normalizuje náladu, zvyšuje schopnost učení, stimuluje růst kostí a svalů, normalizuje chuť k jídlu, zpomaluje proces stárnutí, snižuje negativní účinky alkoholu a tabáku, udržuje svalový tonus v zažívacím traktu traktu, odstraňuje mořskou nemoc a zmírňuje kinetózu, udržuje tonus a normální činnost srdečního svalu, snižuje bolest zubů.

Thiamin v lidském těle zajišťuje metabolismus sacharidů v mozku, tkáních, játrech. Vitamínový koenzym bojuje s tzv. „toxiny únavy“ – mléčnou, pyrohroznovou. Jejich nadbytek vede k nedostatku energie, přepracování, nedostatku vitality. Negativní účinek produktů metabolismu sacharidů neutralizuje karboxylázu a přeměňuje je na glukózu, která vyživuje mozkové buňky. Vzhledem k výše uvedenému lze thiamin nazvat vitamínem „pep“, „optimismu“, protože zlepšuje náladu, odstraňuje deprese, uklidňuje nervy a vrací chuť k jídlu.