Bezinkaje ovoce dlouho známé pro své zdravotní přínosy. Může pomoci posílit imunitu, bojovat se záněty, chránit srdce a dokonce léčit některá onemocnění, jako je nachlazení nebo chřipka. Bezinky se po staletí používají nejen k léčbě běžných onemocnění, ale také k podpoře celkového zdraví a pohody.
Výzkum ukazuje, že extrakt z bezu černého může pomoci zkrátit trvání a závažnost virových infekcí, jako je chřipka a nachlazení. Bezinky jsou bohaté na antioxidanty a pomáhají neutralizovat volné radikály v těle a snižovat oxidační stres způsobený toxiny z prostředí, jako je znečištění nebo špatné stravovací návyky. Studie také zjistily, že konzumace většího množství antioxidantů může snížit riziko chronických onemocnění, jako je rakovina, srdeční choroby a Alzheimerova choroba.
Další velkou výhodou bezu černého jsou jeho protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zvládat bolest artritidy nebo jiné zánětlivé stavy. Důkazy naznačují, že pravidelná konzumace protizánětlivých doplňků stravy vyrobených z přírodních složek, jako je bez černého, může také zmírnit ztuhlost kloubů spojenou s těmito stavy. Bezinky také obsahují flavonoidy, které při pravidelném užívání v rámci dietního plánu dle pokynů lékaře mohou pomoci chránit kardiovaskulární zdraví tím, že dlouhodobě podporují normální hladinu krevního tlaku a cholesterolu v zdravém rozmezí.
V neposlední řadě může tato bobule hrát důležitou roli i v udržování dobré mozkové funkce, protože obsahuje silné neuroprotektivní sloučeniny zvané antokyany. Studie ukázaly, že konzumace potravin s vysokým obsahem antokyanů, jako jsou borůvky, může oddálit příznaky spojené s kognitivním poklesem v důsledku Alzheimerovy choroby. Závěrem lze říci, že bezinky nabízejí mnoho potenciálních zdravotních výhod těm, kteří hledají přírodní prostředky na podporu optimální kondice a udržení dobré fyzické kondice.
Pokud uvažujete o užívání doplňků stravy obsahujících bezinku, zkuste použítnášcertifikované produkty ze spolehlivých zdrojů, vždy se řiďte radami svého lékaře ohledně dávkování, zejména pokud trpíte nějakým závažným onemocněním atd.
Čas zveřejnění: 24. února 2023