Nikdy nevíte, kdy se nedostatek vápníku rozšíří jako tichá „epidemie“ do našich životů. Děti potřebují vápník pro růst, bílí límeři užívají doplňky vápníku pro zdravotní péči a lidé středního a staršího věku potřebují vápník jako prevenci porfyrie. V minulosti se pozornost lidí soustředila na přímé doplňování vápníku a vitamínu D3. S rozvojem vědy a prohlubováním výzkumu osteoporózy se vitaminu K2, živině úzce související s tvorbou kostí, dostává stále větší pozornosti lékařské komunity pro svou schopnost zlepšit hustotu a pevnost kostí.
Když se řekne nedostatek vápníku, první reakcí mnoha lidí je „vápník“. No, to je jen polovina příběhu. Mnoho lidí užívá doplňky vápníku celý život a stále nevidí výsledky.
Jak tedy můžeme zajistit účinnou suplementaci vápníku?
Dostatečný příjem vápníku a správná vápníková dieta jsou její dva klíčové body účinného doplňování vápníku. Vápník absorbovaný do krve ze střeva může být absorbován pouze za účelem dosažení skutečných účinků vápníku. Osteokalcin pomáhá transportovat vápník z krve do kostí. Proteiny kostní matrix ukládají vápník v kosti vazbou vápníku, který je aktivován vitamínem K2. Když je vitamín K2 doplňován, vápník je dodáván do kosti uspořádaným způsobem, kde se vápník vstřebává a obnovuje, čímž se snižuje riziko nesprávného postavení a blokuje proces mineralizace.
Vitamín K je skupina vitamínů rozpustných v tucích, které napomáhají srážení krve, vážou vápník na kosti a inhibují ukládání vápníku v tepnách. Vitamín K1 se dělí hlavně do dvou kategorií, vitamín K1 a vitamín K2, funkcí vitamínu K1 je především srážení krve, vitamín K2 přispívá ke zdraví kostí, vitamín K2 k léčbě a prevenci osteoporózy a vitamín K2 produkuje kostní protein, který zase tvoří kosti dohromady s vápníkem, zvyšuje hustotu kostí a zabraňuje zlomeninám. Konvenční vitamín K2 je rozpustný v tucích, což omezuje jeho rozšíření z potravin a léčiv. Nový ve vodě rozpustný vitamín K2 tento problém řeší a umožňuje zákazníkům přijímat více forem produktů. Vitamin K2 Complex společnosti BOMING může být zákazníkům nabízen v různých formách: ve vodě rozpustný komplex, v tucích rozpustný komplex, v oleji rozpustný komplex a čistý.
Vitamin K2 se také nazývá menachinon a obvykle se označuje písmeny MK. V současné době jsou na trhu dva druhy vitaminu K2: vitamin K2 (MK-4) a vitamin K2 (MK-7). MK-7 má vyšší biologickou dostupnost, delší poločas a silnou antiosteoporotickou aktivitu než MK-4 a Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje používat MK-7 jako nejlepší formu vitamínu K2.
Vitamin K2 má dvě základní a důležité funkce: podporuje kardiovaskulární zdraví a regeneraci kostí a zabraňuje osteoporóze a ateroskleróze.
Vitamin K2 je vitamin rozpustný v tucích syntetizovaný převážně střevními bakteriemi. Nachází se v mase zvířat a fermentovaných produktech, jako jsou játra zvířat, fermentované mléčné výrobky a sýry. Nejběžnější omáčkou je natto.
Pokud máte nedostatek, můžete svůj příjem vitamínu K doplnit konzumací zelené listové zeleniny (vitamín K1) a syrové mléčné a fermentované zeleniny (vitamín K2) krmené trávou. Pro dané množství je obecně doporučeným pravidlem 150 mikrogramů vitaminu K2 denně.
Čas odeslání: 18. ledna 2023