Nikdy nevíte, kdy se nedostatek vápníku šíří jako tichá „epidemie“ do našich životů. Děti potřebují vápník pro růst, pracovníci bílé límečky berou doplňky vápníku pro zdravotní péči a pro prevenci porfyrie potřebují vápník a starší lidé. V minulosti se pozornost lidí zaměřila na přímé doplnění vápníku a vitamínu D3. S rozvojem vědy a prohloubení výzkumu osteoporózy, vitamin K2, živina úzce související s tvorbou kostí, získává rostoucí pozornost od lékařské komunity pro její schopnost zlepšit hustotu a sílu kostí.
Když je zmíněn nedostatek vápníku, první reakcí mnoha lidí je „vápník“. No, to je jen polovina příběhu. Mnoho lidí bere doplňky vápníku celý svůj život a stále nevidí výsledky.
Jak tedy můžeme poskytnout efektivní suplementaci vápníku?
Dostatečný příjem vápníku a správná strava vápníku jsou její dva klíčové body efektivního doplňování vápníku. Vápník absorbovaný do krve ze střeva může být absorbován pouze pro dosažení skutečných účinků vápníku. Osteocalcin pomáhá transportovat vápník z krve do kostí. Proteiny kostní matrice ukládají vápník v kosti vázáním vápníku, který je aktivován vitaminem K2. Když je vitamin K2 doplněn, vápník je dodáván do kosti řádným způsobem, kde se vápník absorbuje a přestavuje, což snižuje riziko malpozice a blokuje mineralizační proces.
Vitamin K je skupina vitamínů rozpustných v tucích, které pomáhají sraženinou krevní, vázat vápník na kosti a inhibují ukládání vápníku v tepnách. Hlavně rozdělena do dvou kategorií, vitaminu K1 a vitamínu K2, funkce vitamínu K1 je hlavně krevní srážení, vitamin K2 přispívá ke zdraví kostí, ošetření vitaminem K2 a prevence osteoporózy a vitamin K2 produkuje kostní protein, což zase vytváří kosti a vápník. Konvenční vitamin K2 je rozpustný v tucích, což omezuje jeho následnou expanzi od potravin a léčiv. Nový vitamín K2 rozpustný ve vodě tento problém řeší a umožňuje zákazníkům přijímat více formulářů produktu. Komplex Vitaminu K2 společnosti Boming může být nabízen zákazníkům v různých formách: komplex rozpustný ve vodě, komplex rozpustný v tuku, komplex rozpustný v oleji a čistý.
Vitamin K2 se také nazývá menachinon a obvykle je označen písmeny MK. V současné době jsou na trhu dva typy vitamínu K2: vitamin K2 (MK-4) a vitamin K2 (MK-7). MK-7 má vyšší biologickou dostupnost, delší poločas a silnou antioteoporotickou aktivitu než MK-4 a Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje používat MK-7 jako nejlepší formu vitamínu K2.
Vitamin K2 má dvě základní a důležité funkce: podpora kardiovaskulárního zdraví a regenerace kostí a prevenci osteoporózy a aterosklerózy.
Vitamin K2 je vitamin rozpustný v tucích hlavně syntetizovaný střevními bakteriemi. Nachází se v zvířecím mase a fermentovaných výrobcích, jako jsou zvířecí játra, fermentované mléčné výrobky a sýr. Nejběžnější omáčkou je natto.
Pokud máte nedostatek, můžete doplnit svůj příjem vitamínu K jíst zelenou listovou zeleninu (vitamín K1) a surovou mléčné výrobky krmené trávou a fermentovanou zeleninou (vitamín K2). Pro danou částku je obecně doporučené pravidlo palce 150 mikrogramů vitamínu K2 denně.
Čas příspěvku: leden-18-2023