melatonin

melatoninje neurohormon produkovaný epifýzou v mozku, hlavně v noci.Připravuje tělo na spánek a někdy se mu říká „hormon spánku“ nebo „hormon tmy“.melatonindoplňky jsou častopoužitýjako pomoc při spánku.

Pokud jste někdy měli problémy se spánkem, je pravděpodobné, že jste slyšeli o doplňcích melatoninu.Hormon produkovaný v epifýze, melatonin, je účinným přírodním pomocníkem při spánku.Jeho výhody se ale neomezují jen na půlnoční hodiny.Ve skutečnosti má melatonin mnoho důležitých zdravotních výhod kromě spánku.Je to silný antioxidant a protizánětlivý hormon, který může pomoci zlepšit zdraví mozku, srdce, plodnost, zdraví střev, zdraví očí a mnoho dalšího!Podívejme se na výhody melatoninu a tipy, jak přirozeně zvýšit hladinu melatoninu.

Melatonin je hormon, který je přirozeně odvozen z aminokyseliny tryptofanu a neurotransmiteru známého jako serotonin.Je produkován přirozeně v epifýze, ale menší množství je produkováno také jinými orgány, jako je žaludek.Melatonin je zásadní pro udržení cirkadiánního rytmu vašeho těla, takže se ráno budete cítit bdělí a nabití energií a večer ospalí.To je důvod, proč máte v noci vyšší hladiny melatoninu v krvi a ráno tyto hladiny drasticky klesají.Hladiny melatoninu se s věkem přirozeně snižují, a proto je po 60. roce života těžší usnout a dobře si odpočinout.

melatoninpodporujeimunitní funkce.Dodává vašemu tělu sílu bojovat proti infekcím, nemocem a příznakům předčasného stárnutí.Má také schopnost působit jako stimulant při imunosupresivních onemocněních, protože má silné protizánětlivé vlastnosti.