Melatonin

Melatoninje neurohormon produkovaný pineal žlázami v mozku, hlavně v noci. Připravuje tělo na spánek a někdy se nazývá „hormon spánku“ nebo „hormonu temnoty“.Melatonindoplňky jsou častopoužitýjako spánková pomoc.

Pokud jste někdy měli problémy se spánkem, je pravděpodobné, že jste slyšeli o doplňcích melatoninu. Hormonem produkovaný v pinealské žláze, melatonin je účinnou přirozenou spánkovou pomocí. Jeho výhody však nejsou omezeny pouze na půlnoční hodiny. Ve skutečnosti má melatonin mnoho důležitých zdravotních výhod po spánku. Je to silný antioxidant a protizánětlivý hormon, který může pomoci zlepšit zdraví mozku, zdraví srdce, plodnost, zdraví střev, zdraví očí a mnoho dalšího! Pojďme se podívat na výhody melatoninu a tipy, jak přirozeně zvýšit hladiny melatoninu.

Melatonin je hormon, který je přirozeně odvozen z aminokyselinového tryptofanu a neurotransmiteru známého jako serotonin. Přirozeně se vyrábí v šipalské žláze, ale menší množství jsou také vyrobeny jinými orgány, jako je žaludek. Melatonin je rozhodující pro udržení cirkadiánního rytmu vašeho těla, takže se ráno cítíte ostražití a pod napětím a večer ospalý. Proto máte v noci vyšší úrovně melatoninu v krvi a tyto úrovně drasticky klesají ráno. Hladiny melatoninu se s věkem přirozeně snižují, a proto je těžší jen unášet spaní a získat dobrou noc v rest 60 let.

MelatoninPodporyImunitní funkce. Dává vašemu tělu sílu bojovat proti infekcím, nemocem a příznakům předčasného stárnutí. Má také schopnost působit jako stimulant u imunosupresivních onemocnění kvůli jeho silným protizánětlivým vlastnostem.