Omega 9 měkké gely
| Variace přísad | Můžeme udělat jakýkoli vlastní vzorec, stačí se zeptat! |
| Cas č | 112-80-1 |
| Chemický vzorec | N/A |
| Rozpustnost | N/A |
| Kategorie | Měkké gely / Gummy, Doplněk / Mastné kyseliny |
| Aplikace | Kognitivní, hubnutí |
Není divu, že existuje mnoho nejasností ohledně toho, jaké oleje, ryby a ořechy jsou považovány za zdravé tuky a které nikoli.Většina už slyšela o omega-3 mastných kyselinách a možná i omega-6 mastných kyselinách, ale co vy o tom víteomega-9 mastné kyselinya výhody omega-9 dostupné v tomto typu tuku?
Omega-9 mastné kyseliny jsou ze skupiny nenasycených tuků, které se běžně vyskytují v rostlinných a živočišných tucích.Tyto mastné kyseliny jsou také známé jako kyselina olejová nebo mononenasycené tuky a často je lze nalézt v řepkovém oleji, světlicovém oleji, olivovém oleji, hořčičném oleji, ořechových olejích a ořeších, jako jsou mandle.
Na rozdíl od omega-3 a omega-6 mastných kyselin nejsou omega-9 považovány za „esenciální“ mastné kyseliny, protože naše tělo si je dokáže vytvořit v malém množství.Omega-9 jsou v těle využívány, když omega-3 a omega-6 mastné kyseliny nejsou snadno přítomné.
Omega-9 prospívá srdci, mozku a celkové pohodě, je-li konzumována a vyráběna s mírou.
Výzkum ukázal, že omega-9 mastné kyseliny mohou pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.Omega-9 prospívá zdraví srdce, protože bylo prokázáno, že omega-9 zvyšují HDL cholesterol (dobrý cholesterol) a snižují LDL cholesterol (špatný cholesterol).To může pomoci eliminovat hromadění plaku v tepnách, které známe jako jednu z příčin srdečních infarktů a mrtvic.
Jedna nebo dvě polévkové lžíce extra panenského olivového oleje denně poskytují dostatek kyseliny olejové pro dospělé.Tato dávka by však měla být rozdělena do celého dne.Pro tělo je mnohem prospěšnější užívat olivový olej jako časově omezený doplněk, než konzumovat celé denní množství v jedné dávce.
Je také důležité si uvědomit, že tělo bude nakonec trpět tím, že bude mít velké množství omega-9, pokud bude chybět správné množství omega-3.To znamená, že musíte mít správný poměr omega-3, 6 a 9 ve vaší stravě.
Při užívání omega-9 ve formě doplňků je nejlepší zvolit doplněk, který obsahuje také omega 3 mastné kyseliny.Vědci se shodují, že bez této křehké rovnováhy omegas mohou nastat vážné zdravotní účinky.
