Co je biotin?

Biotin funguje v těle jako kofaktor v metabolismu mastných kyselin, aminokyselin a glukózy. Jinými slovy, když jíme potraviny obsahující tuk, bílkoviny a uhlohydráty, musí být přítomen biotin (také známý jako vitamin B7), aby převedl a využil tyto makronutrienty.
Naše těla získávají energii, kterou potřebují pro fyzickou aktivitu, mentální výkon a růst.
Biotin poskytuje tělu antioxidanty, protože tento vitamín hraje důležitou roli při udržování zdravých vlasů, nehtů a kůže. Někdy se označuje jako vitamin „H.“ To je odvozeno z německých slov Haar a Haut, což znamená „vlasy a kůže“.
Co je biotin?
Biotin (vitamin B7) je vitamín rozpustný ve vodě a součástí komplexu vitamínu B, klíčová živina nezbytná pro zdravé fungování metabolických, nervových, zažívacích a kardiovaskulárních systémů.
Nedostatek vitaminu B7/biotinu je obvykle vzácný v zemích s adekvátním příjmem kaloriky a potravin. Existují tři hlavní důvody.
1. Doporučený denní požadavek je relativně nízký.
2. časté spotřeby mnoha potravin obsahujících biotin.
3. vědci se domnívají, že trávicí bakterie v našem střevě jsou schopny produkovat nějaký biotin sami.

Různé formy biotinových produktů
Biotinové výrobky se nedávno staly trendem mezi spotřebiteli, kteří chtějí mít více a zdravější vlasy a nehty. Pokud si přejete vzít biotinové doplňky za tímto účelem nebo jiná zdravotní vylepšení, máte několik možností, jako jsou biotinové pilulky, biotinové vitamíny obsahující další vitamíny B a sérum péče o pleť a vody obsahující biotin.
Doplňky jsou dodávány ve formě tabletu nebo tobolek a můžete také najít tekutý biotin online nebo v místním obchodě s vitamíny.
Vitamin B7 je také k dispozici jako součást doplňku komplexu B, celé řady vitamínů B, včetně vitaminu B6, vitamínu B12, vitaminu B2 riboflavinu a vitaminu B3 niacinu. Vitaminový komplex B spolupracuje na podpoře metabolické aktivity, funkce mozku, nervové signalizaci a mnoha dalších důležitých denních funkcích.
Vitaminy mohou také spolupracovat, takže užívání B vitamínů je vždy nejlepším způsobem, jak zajistit nejlepší výsledky.