Rybí olejje oblíbený doplněk stravy, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A a D.Omega-3mastné kyseliny se vyskytují ve dvou hlavních formách: kyselina eikosapentaenová (EPA) akyselina dokosahexaenová (DHA)Zatímco ALA je také esenciální mastná kyselina, EPA a DHA mají více zdravotních přínosů. Kvalitní rybí olej lze získat konzumací tučných ryb, jako jsou sleď, tuňák, ančovičky a makrela.
Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje konzumovat 1–2 porce ryb týdně, abyste získali dostatek omega-3 mastných kyselin. Pokud ryb moc nejíte, můžete dostatek živin získat užíváním doplňků stravy s rybím olejem, což jsou koncentrované doplňky stravy získané z rybího tuku nebo jater.
Hlavní účinky rybího oleje jsou následující:
1. Pomáhají podporovat kardiovaskulární zdraví:Bylo prokázáno, že rybí olej zlepšuje zdraví srdce udržováním hladiny lipoproteinů s vysokou hustotou cholesterolu, snižováním obsahu triglyceridů a snižováním krevního tlaku u hypertenzních osob. Také snižuje výskyt fatálních arytmií, zvyšuje krevní oběh, snižuje agregaci krevních destiček, viskozitu krve a fibrinogen a snižuje riziko trombózy.
2. Může pomoci zlepšit průběh některých duševních onemocnění:Omega-3 mastné kyseliny hrají důležitou roli ve správném fungování mozku. Bylo prokázáno, že doplňky stravy s rybím olejem snižují riziko duševních onemocnění u lidí s vysokým rizikem nebo zlepšují příznaky u některých lidí, kteří již duševní onemocnění mají. Srovnávací studie také prokázaly, že do určité míry zlepšují příznaky u lidí s depresí.
3. Snižte poškození těla chronickým zánětem:Rybí olej má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci léčit nebo zmírňovat závažná onemocnění zahrnující chronický zánět, jako je obezita, cukrovka, srdeční choroby atd.
4. Udržujte si zdravá játra:Doplňky stravy s rybím olejem zlepšují funkci jater a zánět, což může pomoci snížit příznaky nealkoholického ztučnění jater (NAFLD) a množství tuku v játrech.
5. Optimalizace lidského rozvoje a růstu:Dostatečný příjem rybího oleje v doplňkech stravy pro těhotné a kojící matky může optimalizovat koordinaci rukou a očí u kojenců a může mít dokonce potenciál zlepšit IQ dětí. Dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin může také zabránit poruchám chování v raném věku, jako je hyperaktivita, nepozornost, impulzivita nebo agrese u dětí.
6. Zlepšení stavu pleti:Lidská kůže obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin a její metabolismus je velmi intenzivní. Nedostatek omega-3 mastných kyselin vede k nadměrné ztrátě vody kůží a dokonce způsobuje charakteristická dlaždicobuněčná kožní onemocnění, dermatitidu a podobně.
7. Zlepšení symptomů astmatu:Rybí olej může zmírnit příznaky astmatu, zejména v raném dětství. V klinické studii s téměř 100 000 lidmi bylo zjištěno, že kojené děti, jejichž matky dostávaly dostatečný příjem rybího oleje nebo omega-3 mastných kyselin, měly o 24 až 29 procent nižší riziko astmatu.
Pokud nechcete užívat doplňky stravy s rybím olejem, můžete omega-3 mastné kyseliny získat z krilového oleje, oleje z mořských řas, lněného semínka, chia semínek a dalších rostlin. Naše společnost nabízí i další formy rybího oleje, jako například: kapsle, měkké bonbóny. Jsem si jistý, že zde najdete formu, kterou chcete. Kromě toho nabízíme takéOEM ODM služby, navštivte náš velkoobchod. Lidé, kteří potřebují doplňovat rybí olej, jsou osoby s rizikem kardiovaskulárních onemocnění, těhotné ženy, kojenci, osoby s chronickými záněty, osoby s vysokým rizikem nealkoholického ztučnění jater a populace náchylná k duševním onemocněním nebo populace s diagnózou.
Jako doplněk stravy, který lidské tělo potřebuje, lze rybí olej užívat denně, pokud se neobjeví žádné závažné nežádoucí účinky, jako jsou alergie. Doporučuje se užívat rybí olej s jídlem pro lepší vstřebávání. Nejčastějšími nežádoucími účinky doplňků s rybím olejem jsou říhání, zažívací potíže, nevolnost, nadýmání, bolesti břicha, zácpa, průjem, plynatost, pálení žáhy a zvracení. Lidé alergičtí na mořské plody mohou po konzumaci rybího oleje nebo doplňků s rybím olejem vyvinout alergie. Rybí olej může interagovat s některými léky, jako jsou léky na vysoký krevní tlak (antihypertenziva). Před plánováním kombinace rybího oleje s vitamíny nebo... se doporučuje poradit se s lékařem.minerály.
Čas zveřejnění: 11. dubna 2023