HMB vápník

Sloučeninaβ-hydroxy-β-methylbutyrátVápník, zkráceně HMB-Ca, se hojně vyskytuje v citrusových plodech, určité zelenině, jako je brokolice, luštěninách, jako je vojtěška, a některých rybách a mořských plodech. Vzhledem k aktivní povaze HMB se vápenaté soli hojně používají, například jako potravinářské přídatné látky, doplňky stravy atd.

Může podpořit syntézu bílkovin a snížit jejich rozpad

• čímž se zvyšuje síla lidského těla
• oddálit svalovou únavu
• také pomáhají předcházet svalové atrofii u starších osob

HMB se také používá jako nový doplněk stravy.zvýšenísíla asvalmše.

Malé množství HMB je přítomno v mnoha potravinách, zejména v sumci, grapefruitu a vojtěšce. Mnoho světových šampionů a sportovců používá HMB a dosahuje dramatických výsledků.

Konkrétně HMB hraje roli v syntéze svalové tkáně. Má schopnost spalovat tuk a konzistentně budovat svalovou hmotu v reakci na cvičení. HMB, silně podložený vědeckými poznatky, funguje pro velikány NFL, jako je Shannon Sharpe, a pro olympijské medailisty po celém světě.

Neustále se provádějí nové vědecké studie o tomto doplňku stravy. Nedávná studie u kontrolní skupiny užívající HMB ukázala, že po užití 3 gramůHMBdenně po dobu tří týdnů ti, kteří užívali HMB, oproti náhodným pacientům s placebem nabrali třikrát více svalové hmoty při bench pressu!

Studie na zvířatech také naznačují, že může zvyšovat svalovou hmotu. Studie provedená na lidech ukázala, že ti, kteří užívali HMB jako doplňky stravy, zaznamenali zvýšenou sílu, větší vytrvalost a zvýšený úbytek tuku.

Už jen jeho schopnost zvýšit vytrvalost je neuvěřitelný výsledek. Sedmitýdenní studie prokázala mnohem větší nárůst svalové hmoty, když se skupina 28 osob účastnila pravidelného silového tréninku. Jak toho všeho HMB dosahuje? Zdá se, že zvyšuje rychlost využití bílkovin ke zvýšení růstu svalů a zároveň snižuje atrofii neboli úbytek svalové hmoty, ke kterému dochází.