Kreatin Monohydrát CAS 6020-87-7

Kreatinje látka, která se přirozeně vyskytuje ve svalových buňkách. Pomáhá svalům produkovat energii během těžkého zvedání nebo vysoce intenzivního cvičení. Užívání kreatinu jako doplňku je mezi sportovci a kulturisty velmi populární, aby se získala svaly, zvýšila sílu a zlepšila výkon cvičení

První výhody kreatinu, které byste mohli získat, kdykoli užíváte kreatin, je to, že se vaše doba zotavení zrychlí. Existují některé studie, které již prokázalyKreatinzrychlí období zotavení. Studie prokázaly, že spotřeba suplementace kreatinu bude velmipříznivýsnížitsvalpoškození buněk a zánět, který způsobil vyčerpávající cvičeníposíleníRychlé zotavení poté, co máte nějaké fyzické aktivity.

Ve skutečnosti studie, které provádějí v Brazílii v Santosu, které prokazují, že mužští sportovci, kteří konzumují 20 gramů kreatinu monohydrátů denně, spolu s 60 gramy maltodextrinu po dobu pěti dnů zažívají nižší riziko poškození buněk po vydržení po vydržení, ve srovnání s atlety, kteří přijali pouze maltodextrin. Je tedy lepší, aby sportovci konzumovali doplnění kreatinu.

Druhé výhody, které byste mohli získat, kdykoli máte doplnění kreatinu, je to, že to vaše tělo umožní provádět práci s vysokou intenzitou. Existují důkazy, že spotřeba kreatinu bude stimulovat produkci svalových vláken, která zajistí, že vaše tělo nebude únavu předčasně cítit. Také by kreatinposilovat svalnuKontrakce a zvýší celkovou energii, kdykoli děláte jakékoli fyzické aktivity, které se účastníte.

Ve skutečnosti by produkce energie nebyla dokonalá, kdykoli neberete doplnění kreatinu, abyste cítili předčasnou únavu, kdykoli budete mít práci s vysokou intenzitou. Tento doplněk kreatinu by tedy byl velmi důležitý a nezbytný pro konzumaci pro každého sportovce, aby byl celkový výkon zvýšen.