COQ 10-Koenzym Q10

CoQ10Bylo prokázáno, že doplňky zlepšují svalovou sílu, vitalitu a fyzickou výkonnost u dospělých.
CoQ10 je látka rozpustná v tucích, což znamená, že si ho vaše tělo dokáže vyrobit a nejlépe ho konzumovat spolu s jídlem, přičemž tučné jídlo je obzvláště užitečné. Termín koenzym znamená, že CoQ10 je sloučenina, která pomáhá ostatním sloučeninám ve vašem těle správně vykonávat svou práci. Spolu s tím, že pomáhá rozkládat jídlo na energii, je CoQ10 také antioxidant.

Jak jsme již zmínili, tato sloučenina je produkována přirozeně ve vašem těle, ale produkce začíná v některých případech slábnout již ve 20 letech. Kromě toho se CoQ10 nachází ve většině tkání ve vašem těle, ale nejvyšší koncentrace se nacházejí v orgánech, které vyžadují hodně energie, jako je slinivka, ledviny, játra a srdce. Nejmenší množství CoQ10 se nachází v plicích, pokud jde o orgány.
Vzhledem k tomu, že tato sloučenina je tak integrovanou součástí našich těl (doslova jde o sloučeninu nacházející se v každé buňce), její účinky na lidské tělo jsou dalekosáhlé.
Tato sloučenina existuje ve dvou různých formách: ubichinon a ubichinol.
Ten (ubiquinol) je to, co se většinou nachází v těle, protože je pro vaše buňky biologicky dostupnější. To je zvláště důležité pro mitochondrie, protože pomáhá při výrobě energie, kterou potřebujeme každý den. Doplňky mají tendenci mít více biologicky dostupnou formu a často se vyrábějí fermentací cukrové třtiny a řepy se specifickými kmeny kvasinek.
I když nedostatek není až tak častý, běžně se vyskytuje v důsledku stáří, určitých nemocí, genetiky, nutričních nedostatků nebo stresu.
Ale i když nedostatek není běžný, je stále důležité zajistit, abyste si udrželi jeho příjem na vrcholu kvůli všem výhodám, které může poskytnout.