Coq 10-Coenzyme Q10

Coq10Ukázalo se, že doplňky zlepšují svalovou sílu, vitalitu a fyzickou výkonnost u dospělých.
Coq10 je látka rozpustná na tuk, což znamená, že vaše tělo je schopné jej vyrobit a nejlépe je konzumováno spolu s jídlem, přičemž obzvláště užitečné je mastné jídlo. Termín koenzym znamená, že CoQ10 je sloučenina, která pomáhá jiným sloučeninám ve vašem těle správně vykonávat svou práci. Spolu s tím, že pomáhá rozbít jídlo na energii, je CoQ10 také antioxidant.

Jak jsme již zmínili, tato sloučenina se vyrábí přirozeně ve vašem těle, ale produkce začne v některých případech ubývat již 20 let. Kromě toho se COQ10 nachází ve většině tkání ve vašem těle, ale nejvyšší koncentrace se nacházejí v orgánech, které vyžadují hodně energie, jako je břišní, ledviny, játra a srdce. Nejmenší množství CoQ10 se nachází v plicích, pokud jde o orgány.
Protože tato sloučenina je tak integrovanou součástí našeho těla (doslova je sloučenina nalezená v každé buňce), její účinky na lidské tělo jsou dalekosáhlé.
Tato sloučenina existuje ve dvou různých formách: ubiquinon a ubiquinol.
Posledně jmenovaný (ubiquinol) je to, co se většinou nachází v těle, protože je pro vaše buňky více biologicky dostupné. To je zvláště důležité pro mitochondrie, protože to pomáhá při výrobě energie, potřebujeme každý den. Doplňky mají tendenci mít více biologicky dostupné formy a často jsou vyrobeny fermentováním cukrové třtiny a řepy se specifickými kmeny kvasinek.
I když nedostatek není tak běžný, obvykle se vyskytuje od stáří, určitých nemocí, genetiky, nutričních nedostatků nebo stresu.
Ale i když nedostatek není běžný, je stále důležité zajistit, aby zůstali na vrcholu jeho příjmu kvůli všem výhodám, které může předat.