Kyselina alfa-hydroxy-isocaproová (HICA)

HICA je jednou z několika, přirozeně se vyskytujících, bioaktivních organických sloučenin nalezených v těle, že když jsou poskytovány jako doplněk, významně zvyšuje lidský výkon -třnikový je dalším takovým příkladem.
HICA je zkratka pro kyselinu alfa-hydroxy-isokaproutovou. Také se nazývá kyselina leucická nebo DL-2-hydroxy-4-methylvalerická kyselina. Odkládá se stranou Nerd-Speak, HICA je jen mnohem jednodušší si zapamatovat a ve skutečnosti je to jedna z 5 klíčových ingrediencí v našem produktu MPO (optimalizátor Muscle Performance Optimizer).
Teď se to může zdát jako trochu tečné, ale na chvíli se mě držte. Aminokyselinový leucin aktivuje mTOR a je rozhodující pro stimulaci syntézy svalových proteinů, která je klíčem k budování svalu nebo zabránění rozpadu svalů. Možná jste už slyšeli o leucinu, protože to jak BCAA (aminokyselina s větveným řetězcem), tak i EAA (esenciální aminokyselina).
Vaše tělo přirozeně produkuje HICA během metabolismu leucinu. Svaly a pojivové tkáně používají a metabolizují leucin prostřednictvím jedné ze dvou různých biochemických cest.
První cesta, KIC cesta, vezme leucine a vytváří KIC, meziprodukt, který se později přeměňuje na HICA. Druhá cesta má k dispozici leucin a vytváří HMB (kyselina β-hydroxy β-methylbutyrálová). Vědci proto nazývají HICA a jeho známějším bratrancem HMB, metabolity leucinu.
Vědci považují HICA za anabolickou, což znamená, že zvyšuje syntézu svalových proteinů. Může to udělat prostřednictvím různých prostředků, ale studie naznačují, že HICA je anabolická, protože podporuje aktivaci mTOR.
HICA byla také zaseta, aby měla také antikatabolické vlastnosti, což znamená, že pomáhá zabránit rozpadu svalových proteinů nalezených ve svalových tkáních.
Když intenzivně cvičíte, vaše svaly podléhají mikrotrauma, která způsobuje, že se svalové buňky rozpadají. Všichni cítíme účinky této mikrotraumy 24-48 hodin po intenzivním cvičení ve formě opožděné bolestivé bolestivé bolestivosti (DOMS). HICA výrazně snižuje toto zhroucení nebo katabolismus. Výsledkem toho je méně DOMS a na něm je více štíhlé svaly.
Jako doplněk tedy studie naznačují, že HICA je ergogenní. Pro každého, kdo chce zlepšit svůj atletický výkon, by měli používat doplňky, které se věda ukáže jako ergogenní.